肌肉酸痛，这个在健身过程中常见的现象，让很多人既爱又恨。爱的是它预示着肌肉正在发生变化，恨的是那种让人难以忍受的疼痛感。那么，肌肉酸痛究竟是怎么回事？它又是如何成为瘦身加速器的呢？ 我们来了解一下肌肉酸痛的成因。当我们进行锻炼时，肌肉纤维会受到刺激，导致肌纤维微小损伤。这种损伤会触发身体的自我修复机制，从而产生炎症反应。在这个过程中，身体会释放出一种叫做“...