在追求更高、更快、更强的运动极限的道路上，每一位运动员都深知身体各部位肌肉力量的重要性。而胫骨外侧肌肉，作为支撑腿部运动的关键部位，其力量和耐力直接影响到运动成绩。今天，就让我们揭开胫骨外侧肌肉训练的神秘面纱，为广大运动爱好者提供一套突破运动极限的秘籍。 了解胫骨外侧肌肉的功能至关重要。胫骨外侧肌肉，又称腓骨肌群，主要包括腓骨长肌、腓骨短肌和腓骨中间肌。这...