炎炎夏日，阳光灿烂，你是否也在为身上的赘肉而烦恼？想要告别夏日油腻，轻松瘦下来，那就赶紧找到你的燃脂神器吧！以下是一些燃脂小技巧，帮助你在这个夏天焕发新面貌。 一、科学饮食 1. 控制热量摄入：摄入的热量低于消耗的热量，是减肥的关键。合理安排每日三餐，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。 2. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减...