在健身界，碳水化合物一直被视为增肌的重要营养素。然而，近年来，一种新的饮食理念逐渐兴起——不吃碳水，肌肉也能狂长。这一理念引起了广泛的关注和讨论。那么，不吃碳水真的能让肌肉狂长吗？本文将为您揭秘这一饮食理念的真相。 我们需要了解碳水化合物的角色。碳水化合物是人体能量的主要来源，尤其在高强度运动时，肌肉需要大量的能量来支持运动。因此，传统观念认为，摄入足够的...