在运动场上，速度是衡量运动员实力的重要标准之一。而要跑得更快，除了日常的训练和技巧的磨炼，肌肉助力也起着至关重要的作用。今天，就让我们一起来探讨如何通过增强肌肉力量，来提升跑步速度。 我们需要了解跑步时的肌肉工作原理。跑步过程中，主要依靠的是腿部肌肉，尤其是大腿前侧的股四头肌、小腿的腓肠肌以及臀部的臀大肌。这些肌肉在跑步过程中负责推动身体向前运动。因此，增...