牛奶，作为日常生活中常见的饮品，不仅富含丰富的营养，更是许多人早餐的首选。然而，你是否知道，牛奶的热量并不低呢？今天，就让我们一起揭开纯牛奶的热量之谜，并探讨如何将其转化为轻松瘦身的必备饮品。 让我们来看看纯牛奶的热量。一般来说，100克纯牛奶的热量大约在60-70千卡之间。这个热量数值并不算高，但对于一些追求低热量饮食的人来说，似乎并不友好。那么，牛奶中...