随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食与运动的关系。在追求完美身材的道路上，节食成为了一种常见的手段。然而，许多人在节食后发现自己的肌肉量明显减少，这让他们感到困惑和沮丧。那么，节食后肌肉减少究竟是怎么回事？我们又该如何恢复肌肉呢？本文将揭秘恢复肌肉的秘诀，帮助你在保持健康的同时，拥有强健的体魄。 让我们来了解一下节食后肌肉减少的原因。节食意味着摄入...