运动黄金时刻：掌握过量氧耗，效率翻倍！ 在我们的日常生活中，运动已经成为了一种越来越普遍的生活方式。无论是为了保持健康，还是为了塑造体型，运动都扮演着至关重要的角色。然而，很多人在运动过程中，往往只关注运动本身，而忽略了运动后的恢复过程。其实，运动后的恢复过程同样重要，它可以帮助我们更好地达到运动目标。其中，过量氧耗（EPOC）就是运动后恢复过程中一个非常...