自从步入职场，生活的节奏仿佛被加速，每天忙碌于工作、家庭之间，我开始逐渐意识到自己的身材也在悄然发生变化。曾经引以为傲的小蛮腰，如今却变成了水桶腰，这让爱美的我倍感焦虑。为了告别水桶腰，打造性感小蛮腰，我开始了漫长的腹肌养成之旅。 起初，我对腹肌并没有太多的了解，只是听说锻炼腹部肌肉可以减少腰部脂肪，于是抱着试试看的心态开始了我的腹肌养成计划。以下是我在这...