在日常生活中，我们常常听到“燃烧肌肉”、“燃烧脂肪”等词汇，这些词汇似乎揭示了运动健身的神奇魔力。而在这其中，有氧运动扮演着至关重要的角色。那么，究竟什么是有氧运动？它又是如何帮助我们在运动过程中燃烧肌肉和脂肪的呢？本文将为您揭秘有氧运动的神奇魔力。 让我们来了解一下有氧运动。有氧运动是指在氧气供应充足的情况下，以中等强度、长时间进行的运动方式。这类运动包...