米饭VS面粉：热量对决，谁才是你的健康之选？(米饭和面粉谁的热量高)
米饭与面粉，作为我国饮食文化中不可或缺的两大主食，一直以来都备受争议。有人认为米饭热量较低，更利于健康；而有人则认为面粉富含蛋白质和膳食纤维，更适合身体所需。那么，在这场热量对决中，究竟谁才是我们的健康之选呢？
我们来了解一下米饭和面粉的热量。一般来说，每100克米饭的热量约为116大卡，而面粉的热量则稍高，约为338大卡。从这个角度来看，米饭的热量确实比...
米饭
热量真相大揭秘：馒头和米饭，谁才是热量王”？(馒头热量和米饭热量哪个高)
馒头和米饭，作为我国传统的主食之一，深受广大人民群众的喜爱。它们都是碳水化合物的重要来源，为人体提供能量。然而，在日常生活中，人们对于馒头和米饭的热量问题始终存在争议。今天，就让我们揭开热量真相，看看馒头和米饭，究竟谁才是真正的热量王。
我们来了解一下馒头和米饭的热量。馒头是以小麦粉为主要原料，经过发酵、蒸制而成。据相关资料显示，一个中等大小的馒头（约10...